In unserer heutigen Gesellschaft ist es ja nicht gerade üblich, dass die Menschen Gewicht zunehmen möchten. Aber trotzdem gibt es Menschen, die untergewichtig sind, einen hohen Stoffwechsel haben oder aus sonst irgendwelchen Gründen nicht zunehmen können, obwohl sie es gerne möchten. Lebensmittel sind die offensichtliche Lösung, aber welche? Du willst …

Bin ich untergewichtig? Ab wann ist man untergewichtig? Kann man Untergewicht berechnen? Gibt es einen Untergewicht Test? Immer wieder bekomme ich diese oder ähnliche Fragen gestellt. Und vielleicht hast du dir diese Fragen ja auch schon mal gestellt und bist deshalb hier gelandet… Grund genug sich mal näher damit zu …

Wer kennt es nicht, es ist eigentlich wieder ein kleines Workout fällig, aber es fällt einfach die Motivation. Man hat einfach keine Lust und würde es am liebsten ausfallen lassen. Nur dieses eine Mal. Doch sei dir gewiss: Diese eine Mal kann der Anfang vom Ende deiner Workouts sein. Das …

Ich denke, es werden so gut wie alle zustimmen, um Gewicht zuzunehmen, muss man genug essen, nicht wahr? Nur wer genug isst, kann auch zunehmen. Die Frage ist nun, wie man gesund zunehmen kann ohne gleich zu verfetten oder sich tot zu essen. Die Balance muss stimmen. Menschen, die ihren …

Kann man von Gemüse zunehmen – vor kurzem bekam ich eine ähnliche Frage und zwar kann man von Obst zunehmen. Ähnliche Frage und doch wird die Antwort etwas abweichen, weil es sich bei Gemüse um eine andere Kategorie von Lebensmitteln handelt. Die grundlegende Antwort auf die Frage „kann man von …

Oft genug werde ich von Menschen mit Untergewicht kontaktiert, die mich fragen: Untergewicht zunehmen! Ist das möglich und wenn ja wie? Zunächst sei gesagt: ja das ist möglich und ja du kannst es schaffen. Und ja Untergewicht ist keine angenehme Sache. Das kann ich aus Erfahrung sagen und die Ursachen …

Angeregt durch Conny und ihre Blogparade auf food-bitte-mit-ohne.de zum Thema Glutenfreie Brotrezepte, dachte ich mir, da kann ich auch was dazu steuern. Und deshalb möchte hier und heute drei glutenfrei Brotrezepte vorstellen. Brot – ob glutenfrei oder nicht – eignet sich nebenbei hervorragend zum gesunden zunehmen. Und wenn es glutenfrei ist, …

Heute wollen wir uns anschauen, wieso es sinnvoll ist, sich ein konkretes Ziel zu setzen um Gewicht zuzunehmen – egal ob schnell oder gesund zunehmen. Ziele setzen habe ich schon öfter erwähnt, aber noch nie wirklich erklärt. Vielleicht ist es auch so, dass du eigentlich schon weißt, wo du hin …

Zunehmen und Sport? Wie passt das den zusammen fragst du dich vielleicht? Und doch gehört meiner Meinung nach Sport zum Zunehmen dazu, genauso wie eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung aus gesunden Lebensmitteln.   Warum bin ich dieser Meinung? Ganz einfach. Es völlig egal ob du gesund oder schnell zunehmen möchtest …

Wie du in meinen Artikel zum Thema Sport und Zunehmen schon lesen konntest, halte ich es für sehr wichtig zusätzlich zu deinen neuen Essgewohnheiten auch mit sportlichen Aktivitäten zu beginnen. Es ist dabei egal ob du Mann oder Frau bist oder ob du schnell zunehmen möchtest oder gesund zunehmen oder …